“如果在路上遇到这样一群人，他们戴着胶手套、拿着垃圾袋，一边跑步，一边捡垃圾，请不要惊讶，他们正以风靡全球的健身方式“Plogging”锻炼。2018年8月4日，奥运冠军、中国竞走运动员王丽萍在微博晒出自己拾荒慢跑的成果，引发了网友们的热议。”(8月12日新华网)

　　所谓Plogging，其实是瑞典语中“捡垃圾”(plocka)和“慢跑”(jogga)两个单词的合成，意思也就很简单明了了：一边跑步，一边捡垃圾。这项最先由一名喜欢跑步的瑞典人发起的运动，在最近两年席卷全球，正得到了越来越多人的认同和参与。甚至于，一些本来不喜欢跑步的人，为了捡拾垃圾让自己的生活环境变得更好，也纷纷加入了Plogging的队伍。

　　而让人倍感欣慰的是，这一运动在近年来也得到了国内越来越多跑步爱好者的参与与支持，街头上一些一边跑步一边俯身捡拾垃圾的人越来越多，并且给了它一个很中国化的名字：拾荒慢跑。这两年，随着国民健康理念的提高，跑步运动在国内变得炙手可热，越来越多人加入了这一群众性运动项目当中，而每年全国范围内要举办上千场马拉松赛事，就是最好的证明之一。

　　跑步本来是一项很个人化、私人化的运动，基本上只和个人兴趣、爱好、身体健康等等有关，但是风靡全球的“跑步捡垃圾”，却把个人锻炼与社会公益行动进行了有机结合，赋予了跑步以全新的意义，让其有了鲜明的公益色彩。如果说过去单纯的跑步是为了让自己变得更好，比如身体更健康，生活更有活力，生命更有激情的话，那么“跑步捡垃圾”则是再让自己变得更好的同时，也让我们生活的这个世界变得更好，可谓是一举两得。

　　更进一步说，捡垃圾的动作类似于深蹲，能锻炼双腿肌肉和核心肌群，增强运动效果。据健身软件收集的数据显示，普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里，而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里。所以说，“跑步捡垃圾”首先是让我们的跑步锻炼更有锻炼效果。而绝大多数跑步爱好者跑步的线路、区域，也都是城市公共场所，容易产生各种各样的生活垃圾，却未必会被环卫工人随时清理，所以也就会给我们的工作、生活环境带来破坏。

　　而有了“跑步捡垃圾”运动，一切都变得不一样起来。拾荒慢跑者不再是简单的过路人，而是城市的改变者，公益的践行者，他们通过看似微不足道的努力，慢慢让生活的城市变得更加美好，让世界成为更好的世界。能够用自己力量与行动参与世界的改变，那怕是一些看似额微不足道的改变，这也是值得肯定与赞赏的。所以希望国内加入Plogging的人越来越多，追求让自己和世界一起变得更好的人越来越多。（麓之南）